ये आसान से योगा पोज दिलाएंगे स्ट्रेस से छुटकारा, बीपी भी रहेगा कंट्रोल | yoga…
हलासन में मैट पर पीठ के बल लेटकर पैरों को सिर से पीछे की ओर ले जाया जाता है. ये आसन करने से सिर और दिल की ओर ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है, जिससे आपकी मेंटल हेल्थ में तो सुधार होगा ही, ये आपके दिल के लिए भी फायदेमंद योगासन है. हलासन का नियमित अभ्यास करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है.
