Weight Loss Transformation: महिला ने 2 महीने में घटाया 22Kg वजन, नहीं ली कोई…

Noor Weight Loss TransformationImage Credit source: anothersideofnoor/Instagram

आज के बिजी शेड्यूल में वजन कम करना एक बड़ा चैलेंज बन गया है. लेकिन सोशल मीडिया पर कुछ ऐसे ट्रांसफॉर्मेशन सामने आते हैं जो न सिर्फ हमे मोटिवेट करते हैं, बल्कि ये भी समझाते हैं कि कैसे बिना किसी कड़ी डाइट और हार्ड रूल के भी फिट और हेल्दी बना जा सकता है. ऐसे ही एक वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन के बारे में हम बात करने वाले हैं.

दरअसल, एक महिला ने सिर्फ 2 महीने में अपना 22 किलो वजन घटा लिया, जिसका खुलासा उन्होंने खुद एक वीडियो में किया. साथ ही ये भी बताया कि ये कमाल उन्होंने किस तरह किया. सोशल मीडिया पर महिला का वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है, जिसने सभी को चौंका दिया है. तो चलिए आज इस आर्टिकल में जानते हैं कि महिला ने कौन सी डाइट और किस एक्सरसाइज की मदद से अपना इतना वजन कम किया और आप इसे कैसे फॉलो कर सकते हैं.

ये भी पढ़ें: कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये ब्रेकफास्ट मिस्टेक? जानें सुबह क्या खाएं और क्या नहीं

महिला ने ऐसे घटाया 2 महीने 22 किलो वजन

2 महीने में 22 किलो वजन घटाने वाली महिला का नाम नूर है, जो एक सोशल मीडिया इंफ्लुएंसर हैं. वो अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपने वेट लॉस जर्नी को शेयर करती रहती हैं. इस बार नूर ने एक वीडियो शेयर खुलासा किया कि उन्होंने 2 महीने में 22 किलो वजन घटा लिया है. नूर बताती हैं कि, वेट लॉस करने के लिए न तो उन्होंने कोई स्ट्रिक्ट डाइट ली और न ही जिम गईं. बस घर में ही उन्होंने हेल्दी खाना और एक्सरसाइज का सहारा लिया.

ऐसे करती हैं सुबह की शुरुआत

नूर अपनी वीडियो में बताती हैं वो को अपने दिन की शुरुआत एक हॉट मॉर्निंग फैट कटर ड्रिंक से करती हैं. इसके बाद वो ओवरनाइट सोक्ड नट्स लेती हैं. इसके बाद वो अपनी ग्लो ड्रिंक लेती हैं, जो उनके चेहरे को ग्लोइंग बनाए रखने में मदद करती हैं.

लंच में लेती हैं प्रोटीन रिच फूड

नूर बताती हैं कि वो दोपहर यानी लंच में प्रोटीन रिच खाना खाती हैं, जिसके लिए वो ज्यादातर चिकन खाना पसंद करती हैं. लंच के बाद शाम को 5 वो चिया सीड्स वॉटर पीती हैं. स्नैक्स के लिए नूर पीनट सलाद खाती हैं, जो उनकी शाम की क्रेविंग के लिए बढ़िया ऑप्शन है.

घर में करती हैं एक्सरसाइज

नूर ने बताया कि वो वेट लॉस के लिए जिम नहीं जाती बल्कि घर पर एक्सरसाइज करती हैं, जिसने अपना असर भी दिखाया है. इसके लिए वो कुछ होम एक्सरसाइज जैसे पुश-अप्स, प्लैंक, लेग रेज , ब्रिज एक्सरसाइज करती हैं. साथ ही डांस करके अपनी वेट लॉस जर्नी को एंजॉय कर रही हैं. इस रूटीन को फॉलो कर आप भी अपना वेट लॉस कर सकते हैं.

ये भी पढ़ें: बादशाह की तरह घटा सकते हैं वजन, बस रूटीन में आजमा लें ये तरीके