Travel Tips : सफर में लेकर जाएं ये हेल्दी स्नैक्स, नहीं होंगे जल्दी खराब

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कई लोगों को घूमना और नई जगह कोएक्सप्लोरकरना बहुत पसंद होता है. कुछ लोग तो दो से तीन दिन की छोटी आने पर भी दोस्तों या परिवार के साथ कहीं न कहीं घूमने जाने का प्लान बना ही लेते हैं. ऐसे में ट्रेन, बस या अपनी गाड़ी में सफर आसानी से किया जा सकता है. ऐसे में ट्रिप के दौरान पैकिंग करते समय कपड़े और जरूर सामान के साथ ही खाने का सामान भी साथ रखना जरूरी होता है.

सफर में लोग अपने साथ खान-पान में पैकिंग फूड्स जरूर लगे जाते हैं. साथ ही रास्ते से सामान खरीदने की बजाए अपने साथ कुछ रोटी सब्जी लेकर जाते हैं. लेकिन ये सब चीजें कुछ देर बार खराब हो जाती हैं और पैकिंग फूड्स भी हमें सफर के दौरान कम खाने चाहिए. ऐसे में आप घूमने जाते समय अपने साथ ये हेल्दी फूड्स लेकर जा सकते हैं.

ज्यादातर लोग गर्मियों के मौसम में पहाड़ों पर जाने का प्लान बनाते हैं. ऐसे में मौसम में बदलाव का असर सेहत पर पड़ सकता है. इसलिए अपने खान-पान भी खास ख्याल रखना चाहिए. लोग नाश्ते के तौर पर नूडल्स जैसी चीजों का सेवन बहुत करते हैं. लेकिन इससे सेहत को नुकसान पहुंच सकता है. खासकर उन लोगों को जिन्हें एसिडिटी या सेहत से जुड़ी किसी तरह की समस्या है. ऐसे में आप घर से भी कुछ ऐसे हेल्दी स्नैक्स लेकर जा सकते हैं. ये जल्दी खराब नहीं होंगे और आप उन्हें किसी भी समय भूख लगने या फिर स्नैक्स टाइम पर खा सकते हैं.

हेल्दी स्नैक्स

खाखरा, भुने हुए चना और मूंगफली, भुनी हुई भाकरी, खजूर, इंस्टेंट उपमा मिक्स, नट्स, ज्वार पफ, राजगिरा चिक्की, ड्राई अंजीर, थेपला और इंस्टेंट दाल क्रिएटर मिक्स जैसी चीजें ट्रेवल पर अपने साथ लेकर जा सकते हैं. ये आपकी सेहत के लिए भी सही रहती हैं. बच्चों के लिए भी ये स्नैक्स बेस्ट ऑप्शन साबित हो सकते हैं. साथ ही आप ऐसे फल अपने साथ लेकर जा सकते हैं जो 2 से 3 दिन तक बाहर रहने पर सही रहें.

आप पीनट बटर या सैंडविच बनाने के लिए जरूरी कुछ चीज साथ लेकर जा सकते है. जिससे भूख लगने पर बाहर से ब्रेड लेकर सैंडविच बनाकर खाया जा सके. अगर आपको चिप्स और नमकीन चीजें खानी पसंद है तो भुना हुआ चिवड़ा और केले के चिप्स अपने सफर में साथ लेकर जा सकते हैं.