दिमाग को तेज-तर्रार बनाने के लिए रोजाना करें ये 5 ब्रेन एक्सरसाइज

दिमाग को तेज करने के लिए रोजाना कुछ देर निकालें और उस टाइम में विजुअलाइजेशन करें. यह एक तरह का मेडिटेशन ही होता है. इसमें आपको एक बिल्कुल शांत जगह पर बैठ जाना है या फिर आंखों को बंद करके गहरी सांस लें. इसके बाद किसी परिस्थिति, नेचुरल ब्यूटी या फिर परिणाम, आदि के बारे में सोचें और कोशिश करें इसे स्पष्ट तरीके से आप विजुलाइज कर पाएं यानी अपने दिमाग में एक तस्वीर बनाने की कोशिश करें. Pic: pixabay.com