International Yoga Day 2025: योग करने का सही समय क्या है? एक्सपर्ट से जानें
इसके साथ ही अगर आपको कमर, गर्दन शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द या कोई मेडिकल कंडीशन है, तो योग की शुरुआत करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह लें. वहीं पोस्चर का ध्यान रखें. क्योंकि गलत पोस्चर करने के कारण आपको नुकसान पहुंच सकता है.
