नो लंच रूल, दो दिन मीट फ्री डाइट; कुछ ऐसा है किंग चार्ल्स तृतीय का फिटनेस रूटीन…

प्रिंस चार्ल्स तृतीय का फिटनेस रूटीन क्या है?

ब्रिटेन के किंग चार्ल्स तृतीय की सेहत के बारे में हाल ही में बकिंघम पैलेस की तरफ से अपडेट जारी किया गया था, जिसके मुताबिक, किंग चार्ल्स कैंसर से पीड़ित हैं, हालांकि यह नहीं बताया गया है कि वह उन्हें किस तरह का कैंसर हुआ है. किंग चार्ल्स 75 साल के हैं. वह अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग रहते हैं और कई सालों से बैलेंस रूटीन और डाइट फॉलो करते हैं, इसलिए इस खबर ने सभी को चौंका कर रख दिया.

किंग चार्ल्स तृतीय कुछ दिनों तक सार्वजनिक कार्यक्रमों से दूर रहेंगे, लेकिन स्टेट प्रमुख के रूप में अपनी संवैधानिक ड्यूटीज को जारी रखेंगे. किंग चार्ल्स अपनी डाइट का काफी ध्यान रखते हैं और हफ्ते में दो दिन मीट फ्री फूड्स लेते हैं. फिलहाल डिटेल में जान लेते हैं कि क्या रहता है किंग चार्ल्स तृतीया का डाइट प्लान और फिटनेस रूटीन.

किंग चार्ल्स नहीं लेते हैं दोपहर का खाना

जानकारी के मुताबिक, किंग चार्ल्स तृतीय सिर्फ दो टाइम ही खाना खाते हैं और दोपहर का लंच नहीं लेते, क्योंकि उनका मानना है कि इससे उनके बिजी शेड्यूल के दौरान काम में रुकावट आती है. वह हैवी ब्रेकफास्ट के अलावा मिड भूख के लिए बीच-बीच में कुछ स्नैक्स ले लेते हैं, जिसमें मौसमी फल, सलाद, सीड्स और चाय शामिल होती है.

किंग चार्ल्स घर की बनी ब्रेड खाना पसंद करते हैं. वहीं इसके अलावा उनकी डाइट की बात करें तो इसमें सलाद, अंडे, कभी-कभी पनीर, सैल्मन, मशरूम जैसी चीजें शामिल होती हैं.

हफ्ते में दो दिन मीट फ्री डाइट

किंग चार्ल्स हफ्ते में दो दिन मीट फ्री डाइट लेते हैं और इनमें से एक दिन वह डेयरी प्रोडक्ट्स भी नहीं लेते यानी सप्ताह में एक दिन शाकाहार के साथ ही वह एक दिन वीगन भी फॉलो करते हैं और पूरी तरह से प्लांट बेस्ड फूड्स खाते हैं.

किंग चार्ल्स ये खास एक्सरसाइज प्लान करते हैं फॉलो

रिपोर्ट्स के मुताबिक, फिट रहने के लिए किंग चार्ल्स अपने डेली रूटीन में रॉयल कैनेडियन एयर फोर्स की 5 बेसिक एक्सरसाइज करते हैं. ये 11 मिनट की फिजिकल एक्टिविटी होती हैं. जिसमें एक मिनट सिट-अप्स, एक मिनट लेग और बैक रेजिज, एक मिनट पुश-अप्स, दो मिनट स्ट्रेचिंग, छह मिनट की रनिंग और हर 75 स्टेप्स पर ईगल जंप करना. दरअसल ये एक्सरसाइज प्लान पायलटों के लिए डिजाइन किया गया था, जो जिम जाए बिना फिट रह सकें.