बारिश की वजह से नहीं जा पा रहे हैं जिम, घर पर ये एक्सरसाइज करके खुद को रखें फिट…
शरीर को फ्लैक्सिबल बनाने और स्ट्रेंथ बढ़ाने के साथ ही कैलोरी बर्न करने के लिए रस्सी कूदना भी काफी अच्छी फिजिकल एक्टिविटी है और आप घर पर इसको आसानी से कर सकते हैं. रस्सी कूदना न आता हो तो सिंपल जंप, जंप एंड जैक, लेग क्रिस-क्रॉस जंप कर सकते हैं.
