कितनी तरह की होती है एसपीएफ सनस्क्रीन और आपके लिए कौन-सी सही?

स्किन केयरImage Credit source: IndiaPix/IndiaPicture/Getty Images

स्किन को हेल्दी बनाएं रखने के लिए सही देखभाल बहुत जरूरी होता है. इन्हीं में से एक सनस्क्रीन भी है. प्रदूषण, बदलते मौसम के अलावा सूरज की हानिकारक किरणों से भी स्किन को नुकसान पहुंचा सकती है. इससे झुर्रियों जैसे एजिंग साइंस नजर आना और सनबर्न के अलावा कई समस्या हो सकती है. ऐसे में एसपीएफ सनस्क्रीन का उपयोग करना बहुत जरूरी है.

एसपीएफ सनस्क्रीन सूर्य की हानिकारक अल्ट्रावायलेट (UV) किरणों से स्किन का बचाव करती है. सूरज की रोशनी में दो प्रकार की हानिकारक अल्ट्रावायलेट किरणों से कारण स्किन को नुकसान पहुंच सकता है. एसपीएफ सनस्क्रीन इन किरणों से स्किन की बचाती है. सनबर्न तब होता है जब UVB किरणों के संपर्क में आने से स्किन में सूजन और जलन होती है. एसपीएफ सनस्क्रीन इन हानिकारक किरणों से बचाव करने और सनबर्न को रोकने में मदद करती है.

लेकिन आज भी बहुत कम लोग ही एसपीएफ सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं और जो लोग इसका उपयोग भी कर रहे हैं. उन्हें यह नहीं पता होता है कि उन्हें अपनी स्किन के मुताबिक कौन-सी सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए. ऐसे में आइए जानते हैं एक्सपर्ट से की एसपीएफ सनस्क्रीन कितनी तरह की होती हैं और आपको लिए कौन-सी सही है.

कितनी तरह की होती है एसपीएफ क्रीम?

दिल्ली के श्रीबालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टीट्यूट में सीनियर कंसल्टेंट, डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर विजय सिंघल का कहना है कि एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) क्रीम एक ऐसी क्रीम है जो हमारी स्किन का सूरज की हानिकारक किरणों से बचाव करती हैं. एसपीएफ क्रीम कई प्रकार की होती है, जिन्हें आप किसी एक्सपर्ट की सलाह के बाद लगा सकते हैं, इसमें से कुछ प्रमुख हैं जैसे, एसपीएफ 15 यह एसपीएफ क्रीम का सबसे कम स्तर है, जो त्वचा को 93% तक सूरज की हानिकारक किरणों से बचाव करता है. यह एसपीएफ क्रीम उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो कम समय के लिए सूरज की रोशनी के संपर्क में आते हैं.

एसपीएफ 30 यह एसपीएफ क्रीम का मध्यम स्तर है, जो त्वचा को 97% तक सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है. यह एसपीएफ क्रीम उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो लिमिटेड टाइम यानी की न ज्यादा और न कम समय के लिए सूरज के सामने आते हैं. एसपीएफ 50: यह एसपीएफ क्रीम का हाई लेवल है, जो त्वचा को 99% तक सूरज की हानिकारक किरणों से बचाव करता है. यह एसपीएफ क्रीम उन लोगों के लिए सही है जो लंबे समय के लिए सूरज के सामने आते हैं या जिनकी स्किन बहुत सेंसिटिव है.

आपके लिए कौन-सा एसपीएफ है सही?

ऐसे में आपके लिए कौन-सी एसपीएफ क्रीम सही है, यह आपकी स्किन के प्रकार, आपके द्वारा सूरज की किरणों के सामने आने के समय, और आपकी व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है. इसलिए, अपनी त्वचा के लिए सही एसपीएफ क्रीम चुनने के लिए अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें.