जिंदगी में रहना है आगे तो दिमाग से नेगेटिविटी करनी होगी दूर, अपनाएं ये तरीके |…
पॉजिटिव रहने के लिए टिप्स.Image Credit source: freepik
ऑफिस में काम का स्ट्रेस घर की जिम्मेदारियों का बोझ, बस इसी तरह से ज्यादातर लोगों की लाइफ आगे बढ़ती है और भागदौड़ में शरीर ही नहीं दिमाग भी थकने लगता है. इसी वजह से कई बार नेगेटिविटी काफी बढ़ जाती है. जिससे दिमाग में बुरे ख्याल आना, उलझन, उदासी, बेचैनी अकेलापन आदि महसूस होने लगता है और रूटीन बोझिल सा हो जाता है. इसका असर आपकी पर्सनल लाइफ से लेकर प्रोफेशनल लाइफ पर भी पड़ता है. कुछ टिप्स अपनाकर नेगेटिविटी को दूर करके पॉजिटिव रहा जा सकता है.
ऑफिस में काम करते-करते या फिर परिवार में लोगों के बीच होते हुए भी नेगेटिव महसूस होने लगे या फिर आपके आसपास ऐसे लोग हैं कि माहौल काफी नेगेटिव रहता है तो कुछ टिप्स की हेल्प से आप पॉजिटिव रह सकते हैं, तो चलिए जानते हैं.
कुछ वक्त हो सिर्फ आपका
हैप्पी लाइफ जीने के लिए जरूरी है कि 15 दिन या फिर 1 महीने में कुछ वक्त या कहें कि दो से तीन दिन ऐसे निकालें जो सिर्फ आपके हो. जिसमें काम से लेकर परिवार, दोस्त, कोई शामिल न हो, इस दौरान सोशल मीडिया से भी दूर रहने की कोशिश करें. ताकि आप अपने मन को पूरी तरह से एक नई पॉजिटिव एनर्जी को इकट्ठा करने में लगा पाएं. इसका सबसे अच्छा तरीका है कि प्राकृतिक जगहों पर वक्त बिताएं.
खुद को बनाएं मानसिक रूप से मजबूत
पॉजिटिव रहने के लिए बेहद जरूरी है कि खुद को मानसिक रूप से मजबूत बनाया जाए, क्योंकि जब आप मेंटली स्ट्रांग नहीं होते हैं तो हर छोटी बात का आपके ऊपर असर होता है, जिससे ज्यादा गुस्सा आना, या इमोशनली कमजोर महसूस करना जैसी समस्याएं सामने आती हैं. इससे छुटकारा पाने के लिए आप रोजाना ध्यान लगाना, योगासन करना आपके हेल्प करेंगे. वहीं जो काम आप करते हैं उससे जुड़े हर पहलू को अच्छे से समझें और कलीग्स से मदद लेने में न घबराएं, ये चीजें ऑफिस में आपको पॉजिटिव रहने में मदद करती हैं.
मनपसंद काम जरूर करें
नेगेटिविटी से बचने के लिए बेहद जरूरी है कि डेली रूटीन से कुछ हटकर किया जाए, क्योंकि रोजाना एक ही काम करके बोरियत महसूस होने लगती है. इसलिए कोई ऐसा काम करें जो आपको पसंद हो. इसमें आप बागवानी, आर्ट, कुकिंग जैसी चीजें करने के अलावा कुछ नया सीख सकते हैं.
पॉजिटिव लोगों के करीब और नेगेटिव लोगों से बनाएं दूरी
पर्सनल लाइप के रिश्ते हो या फिर प्रोफेशनल लाइफ के रिश्ते, हमेशा ऐसे लोगों से दूरी बनाकर रखनी चाहिए जो नेगेटिव बातें करते हो. इससे भले ही आपको कुछ टाइम के लिए बुरा लग सकता है, लेकिन लॉन्ग टर्म हैप्पीनेस के लिए ये जरूरी होता है. पॉजिटिव रहने के लिए जरूरी है कि ऐसे लोगों से मिले जुले जो खुद भी पॉजिटिव सोच रखते हो.
