डाइट में शामिल करें ठंडी तासीर की ये 5 चीजें, शरीर में नहीं होगी आयरन की कमी
जामुन आयरन का अच्छा सोर्स होता है. साथ ही इसमें कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट्स, मैग्नीशियम और दूसरे पोषक तत्व पाए जाते हैं. ऐसे में इससे शरीर को आयरन भी मिलेगा और साथ ही इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों के लिए फायदेमंद हो सकता है.
