ये 1 टेस्टी जूस बनाएगा बालों को लंबा घना, सेहत को भी मिलेगा फायदा

ये टेस्टी जूस बनएगा बालों के लंबा और घना.Image Credit source: freepik

बालों को लंबा और घना बनाने के लिए लड़कियां न जाने कितनी तरह की चीजें लगा डालती हैं, लेकिन जब तक अंदर से पोषण न मिले तब तक आपको नुस्खों और प्रोडक्ट्स का सही रिजल्ट नहीं मिलता है. हेयर फॉल होने के पीछे की मुख्य वजहों में से एक वजह होती है शरीर में न्यूट्रिएंट्स की कमी होना. पोषक तत्वों की कमी आपकी सेहत पर बुरा असर डलती है और जिसके रिजल्ट में नेल्स कमजोर होना, स्किन खराब होना हेयर फॉल जैसे लक्षण भी दिखाई देने लगते हैं. अपनी डाइट में कुछ चीजों से बना जूस शामिल करके आप बालों को मजबूत बना सकती हैं.

बालों को मजबूत बनाने के साथ ही ग्रोथ भी अच्छी हो, इसके लिए जरूरी है कि आप सबसे पहले अपनी डाइट में सुधार करें. गर्मी का मौसम है, ऐसे में आप रोजाना कुछ नेचुरल इनग्रेडिएंट्स के जूस का सेवन सेहत के साथ ही बालों को मजबूत और घना व लंबा बनाने में मदद करता है. तो चलिए जान लेते हैं कि कैसे तैयार करें ये जूस.

क्या चाहिए इनग्रेडिएंट्स

बालों को हेल्दी बनाने के लिए जूस बनाना है तो इसके लिए दो से तीन आंवला, करीब एक मुट्ठी करी पत्ता और एक खीरा चाहिए होगा. ये तीनों ही चीजें न्यूट्रिशन से भरपूर होती हैं और आपके बालों के लिए बेहद फायदा पहुंचाती हैं.

इस तरह से तैयार करें ये जूस

करी पत्ता को डंडियों से अलग करके धो लें, साथ ही आंवला को भी टुकड़ों में काट लें. खीरा को धोकर छीलकर छोटे टुकड़े कर लें. अब इन तीनों चीजों को मिक्सर ग्राइंडर में डालें और साथ में थोड़ा सा पानी डालकर ग्राइंड करके छान लें या फिर आपके पास जूसर हो तो उससे भी जूस तैयार कर सकते हैं. इस जूस को सुबह के वक्त पिया जा सकता है. इससे आपकी हेयर ग्रोथ तो अच्छी होगी ही, साथ ही में सेहत को कई और फायदे भी मिलेंगे.

इन बातों का जरूर रखें ध्यान

आंवला, करी पत्ता और खीरा, तीनों ही चीजें न्यूट्रिशन रिच हैं और इनके साइड इफेक्ट्स नहीं होते हैं, लेकिन इनमें से किसी भी चीज से आपको एलर्जिक रिएक्शन होता हो तो इसे अवॉइड करें. इसके अलावा अगर आप किसी भी तरह का दवाओं का सेवन कर रहे हैं या फिर ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर अप और डाउन होने जैसी दिक्कतों से जूझ रहे हो तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही ये जूस अपनी डेली डाइट में शामिल करें.