ग्लोइंग स्किन और हेल्दी बाल ही नहीं बल्कि इन फायदों के लिए भी करें करी पत्ते का…

करी पत्ता के फायदेImage Credit source: Gettyimages

करी पत्ते को कई लोग मीठी नीम भी कहते हैं. इसे आप कई तरीके से अपनी लाइफस्टाइल में शामिल कर सकते हैं. अधिकतर भारतीय डिशेज में तड़के के रूप में इसका इस्तेमाल किया जाता है. ये न सिर्फ खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ा देते हैं बल्कि इससे सेहत को भी कई तरह के फायदे मिलते हैं. इसके अलावा स्किन और बालों की खास देखभाल के लिए भी आप करी पत्ते का इस्तेमाल कर सकते हैं. बालों की ग्रोथ बढ़ाने से लेकर स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए करी पत्ता खूब इस्तेमाल किया जाता है. करी पत्ता विटामिन्स, मिनरल्स और एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो स्कैल्प को पोषण देने में मदद करता है. बालों में करी पत्ता का इस्तेमाल करने से न सिर्फ बालों की ग्रोथ बढ़ती है बल्कि इससे हेयरफॉल कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है.

करी पत्ते के इस्तेमाल से जहां एक तरफ आप बालों को सफेद होने से रोक सकते हैं वहीं दूसरी तरफ इसका फेस पैक तैयार करके लगाने से आप स्किन को नेचुरल तरीके से ग्लोइंग भी बना सकते हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो स्किन के साथ साथ बालों के लिए भी फायदेमंद माने जाते हैं. इन फायदों के लिए आइए जानते हैं किस तरह से कर सकते हैं करी पत्ते का इस्तेमाल.

एंटीऑक्सीडेंट से होता है भरपूर

करी पत्ता विटामिन सी, ए और फ्लेवनोइड जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करके स्किन को ग्लोइंग और बालों को हेल्दी बनाने में मदद करते हैं.

पाचन में करे सुधार

करी पत्ते पाचन के एंजाइम्स को एक्टिव कर देते हैं जिससे आपकी बूख भी बढ़ जाती है और पाचन भी बेहतर हो जाता है. इसके लिए आप रोज सुबह खाली पेट 5-6 करी पत्ता खा सकते हैं.

ब्लड शुगर कंट्रोल करे

करी पत्ते अपने एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक गुणों के लिए जाने जाते हैं जो ब्लड में शुगर के लेवल को कंट्रोल करते हैं. डायबिटीज के मरीजों के लिए करी पत्ता किसी रामबाण से कम नहीं है. इसे रोज सुबह खाली पेट खाने से उन्हें फायदा मिल सकता है.

दिल को रखता है हेल्दी

करी पत्ते से न सिर्फ आपकी स्किन और बालों को फायदा होता है बल्कि इससे आपका दिल भी हेल्दी रहता है. दरअसल, करी पत्ते में रूटिन और टैनिन होता है जो कोल्सेट्रॉल के लेवल को कम करता है औऱ दिल से जुड़ी बीमारियों से आपको सुरक्षित रखता है.

ग्लोइंग स्किन और हेल्दी बाल

करी पत्ते में विटामिन ई जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपकी स्किन को ग्लोइंग बनाए रखने में मदद करते हैं. इसके साथ ही हेयरफॉल रोकने और बालों की ग्रोथ को बढ़ाने के लिए भी आप करी पत्ते का इस्तेमाल कर सकते हैं.